こんばんは。いさなです。 今まで私は｢生きやすさ｣を求めて様々な本を読んできた。 メンタル〇リーズブートキャンプをしてみたり、最近はマインドフルネスについて読んでみたり。 カウンセラーの心理学、脳科学に基づくマインドフルネス、両方に共通する要素…